Pilates

Mat pilates

"Pilates richt zich op kracht, stabiliteit en controle."

De focus ligt op de spieren van je core: buik, rug en bekken. Deze spieren ondersteunen je houding en zorgen voor stabiliteit in je bewegingen.

Je werkt bewust en precies. Door die controle worden spieren effectiever aangesproken en bouw je kracht op vanuit een stabiele basis.

Je leert je lichaam bewuster aansturen. Dat helpt om klachten te verminderen en je houding te verbeteren.

De lessen zijn duidelijk opgebouwd en praktisch uitgelegd. Je voelt wat je doet en waarom.

Pilates ondersteunt andere vormen van beweging en helpt je sterker en stabieler te worden in het dagelijks leven.

Een goede les als je:
– je core wilt versterken
– je houding wilt verbeteren

Deze vorm is niet voor jou als ...
– acute rug- of nekklachten hebt
– je recent geopereerd bent
- je zwanger bent zonder pilates ervaring.
→ kies dan voor:
Hatha yoga